A luteína é o nutriente mais importante da retina humana. É encontrado na mácula e no cristalino do olho, com concentrações especialmente altas na mácula. Nossos corpos não conseguem sintetizá-lo por conta própria; precisamos ingerir e absorver pó de luteína de fontes externas. O pó de luteína pode decompor e filtrar os raios ultravioleta e a luz azul da luz solar, evitando que esses raios de alta{3}}energia danifiquem os olhos. Portanto, a suplementação com pó de luteína pode ajudar nossos olhos a resistir aos danos externos.
O que é luteína
Como membro da família dos carotenóides, a luteína é um importante antioxidante, muitas vezes referida como “luteína vegetal”. Na natureza, coexiste com a zeaxantina. A pesquisa científica mostra que a luteína é o único tipo de suplemento carotenóide encontrado na retina e no cristalino do olho. Como o corpo humano não consegue produzir este elemento, ele deve ser complementado com fontes externas. Se faltar este elemento, os olhos podem ficar cegos.
Canais de ingestão de luteína
A luteína em pó é um nutriente precioso amplamente encontrado na natureza, muitas vezes aparecendo com a zeaxantina. É abundante em frutas e vegetais amarelo-alaranjados, como mamão, abóbora, frutas cítricas, goji berries e pêssegos, proporcionando uma variedade rica e colorida. No entanto, o mais surpreendente é que a luteína é ainda mais abundante em vegetais de folhas verdes, como couve, espinafre, alho-poró, bok choy, folhas de aipo e coentro, que não são apenas deliciosos, mas também altamente nutritivos.
Funções do pó de luteína
Proteção da visão
A luteína é um tipo de vitamina-solúvel em gordura com espectro de absorção próximo à luz azul-violeta, ajudando a retina a resistir à luz ultravioleta. Para os olhos,pó de luteínaé um importante antioxidante que desempenha um papel significativo. Suplementar o corpo humano com uma grande quantidade de luteína ajuda a manter a visão-de longo prazo, melhora o tempo de reação visual e reduz os danos visuais.
Antioxidante
Os radicais livres de oxigênio no corpo são uma das principais causas de muitas doenças-relacionadas à idade. A luteína tem fortes capacidades antioxidantes e pode inibir a atividade dos radicais livres de oxigênio, evitando que danifiquem as células normais.
Anti-câncer
A luteína tem efeitos biológicos distintos na inibição do crescimento tumoral, principalmente através de sua atividade antioxidante, inibição da angiogênese tumoral e proliferação celular.
Retardando a aterosclerose precoce
Resultados de pesquisas recentes descobriram que a luteína pode retardar o desenvolvimento da aterosclerose precoce. Experimentos em animais mostraram que misturar luteína na dieta de camundongos e alimentá-los com ela resulta em uma menor incidência de trombose arterial em comparação com aqueles que não são alimentados com alimentos-contendo luteína.
Prevenindo o Diabetes
A luteína pode servir como um adjuvante eficaz para melhorar a função-redutora de açúcar no sangue da insulina. Portanto, consumir alimentos ricos em luteína, como frutas e vegetais, pode reduzir o risco de diabetes.
Com o envelhecimento e outros fatores, a barreira de proteção UV no olho diminui gradualmente, permitindo que a luz ultravioleta penetre profundamente, o que altera a natureza das proteínas oculares. Os resíduos degenerativos não podem ser expelidos do olho e continuam a acumular-se, formando detritos oculares. Esse acúmulo de detritos oculares é a causa comum de muitas doenças oculares, como catarata, glaucoma, opacidade vítrea e degeneração macular. Atualmente, a ingestão de luteína em pó é uma forma eficaz de prevenir e tratar doenças oculares.
